Fabienne Kaderli - Member of the Month - September
1. Wie bist du zum CrossFit Langenthal gekommen?
2012 suchte ich eine Sportart, die mich optimal für die Aufnahmeprüfung der Polizeischule vorbereiten sollte. Im Facebook bin ich dann auf die Seite von (damals noch) SpartaCross gestossen, welches später zu CrossFit FortyNineZero und im letzten Jahr zu CrossFit Langenthal wurde.
2. Was motiviert dich, auch an harten Tagen ins Training zu kommen?
Die Motivation ist nicht mein Problem. Aufgrund einiger gesundheitlicher Probleme muss ich momentan, im Gegenteil, sogar lernen, besser auf meinen Körper zu hören, um ihn nicht zu überlasten. Aktuell gilt: weniger ist mehr!
3. Welches Workout oder welche Übung liebst du – und welche hasst du?
Olympic Weightlifting all the way! Cardio hingegen ist für mich einfach ein notwendiges Übel…
4. Was war bisher dein grösster Fortschritt oder Erfolg im Training?
In Bezug auf spezifische Movements: Dass ich 2023 meinen ersten Bar Muscle Up schaffte und dass mir vor ein paar Wochen mein 50 kg Snatch PR gelang. In Bezug auf meinen Gesundheitszustand: Dass ich trotz drei Gelenkoperationen nach wie vor alles machen kann. Dafür bin ich sehr dankbar.
5. Was arbeitest du und was magst du am meisten an deinem Job?
Seit 2013 bin ich als Polizistin im Aussendienst tätig. Am besten gefällt mir daran, dass jeder Arbeitstag anders ist, ich nie weiss, was mich erwartet und ich mit vielen verschiedenen Menschen in Kontakt komme.
6. Wenn du ein eigenes Workout zusammenstellen könntest – wie würde es aussehen?
Es wäre definitiv ein Team-Workout, ein kurzes Triplet, Anzahl X rounds for time im I go – you go Stil, mit je einer Gymnastics-, Barbell- und Cardio-Übung, z.B.
20 rds
5 Pull Ups
3 medium to heavy Clean & Jerks
5 Burpees
7. Welcher Tipp hat dir im CrossFit bisher am meisten geholfen?
Ich bin mit einem extrem leistungsorientierten Vater aufgewachsen. Das prägte mich sehr und liess mich zu meiner eigenen härtesten Kritikerin werden… Lea Schmidt, welche eine Zeitlang meine Trainerin war, gab mir mit auf dem Weg, dass ich wohlwollender im Umgang mir selbst sein soll. Ich versuche das umzusetzen und mittlerweile gelingt es mir schon besser.
8. Hast du etwas, wofür du so richtig brennst? was?
Meinen Hund und Feminismus (if you know, you know). Ich habe im letzten Jahr sogar einen feministischen Buchclub ins Leben gerufen.
9. Wenn du eine Superkraft fürs Training haben könntest – welche wäre das und warum?
Give me all the skills! Mein Skill-Set ist definitiv ausbaufähig, mein Traum wäre es, dass mir Skills schneller gelingen, z.B. Handstand Walk… der ist bereits seit Jahren mein Endgegner.
10. Erzähle uns etwas über dich, das wir noch nicht wissen.
Siehe Nr. 8, plus ich liebe England und wollte schon immer mal da leben.
